Включенные в график тренировки повышают продуктивность во всех сферах

Люди, которые на регулярной основе уделяют время тренировкам, еще более продуктивны и в работе, и в личной жизни. Так полагают ученые из Университета Отаго, передает The Otago Daily Times.

Такие выводы специалисты сделали после опытов на лабораторных крысах, анализируя их активность. Бегавшие по 20 минут в день грызуны лучше других и быстрее справлялись с поставленными задачами различной сложности.

Так что физическая активность – не помеха обычным делам, а хорошее подспорье для самой разной деятельности. Физические упражнения хорошо сказываются на психике.

Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!

Статьи по теме:

Как часто нужно тренироваться: от трех минут до идеальной фигуры

Ученые узнали, что нужно есть перед тренировками